Bücher Bücher, Filme und Zeitschriften zum Thema Wandern - Bergsteigen - Gipfel

Bücher Nach weiteren Büchern, Filmen und Zeitschriften suchen

Suchbegriffe hier eingeben:

Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
Taschenbuch

Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und SprunggelenkBroschiertes BuchOb im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess?Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don'ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.

Preis:
Buecher zurück zur Übersicht
Athletiktraining-f-uuml-rs-Klettern-und-Bouldern-Uuml-ber-80-Uuml-bungen-f-uuml-r-Schulter-Core-H-uuml-fte-und-Sprunggelenk - Bücher über Gipfel, Hütten, Almen, Berge
Athletiktraining-f-uuml-rs-Klettern-und-Bouldern-Uuml-ber-80-Uuml-bungen-f-uuml-r-Schulter-Core-H-uuml-fte-und-Sprunggelenk - Suche in der umfangreichen Datenbank nach Wanderkarten und Büchern über Gipfel, Hütten, Almen, Berge.

deine-berge
Verhaltenskodex Datenschutz Impressum © 2009-2019 deine-berge.de by Tom Hofer
Twitter twitter.com/deinebergede google plus plus.google.com Facebook facebook.com/DeineBerge Frage Kontakt Fragen, Fehler, Lob, Kritik?
Schreib uns eine Nachricht.